Ořechy a ořechové mouky

V nízkosacharidové stravě jsou ořechy a ořechové mouky povoleny. Ovšem všeho s mírou. Ořechy (především pak třeba kešu) obsahují větší množství sacharidů, takže bychom je měli konzumovat jen občas. 

POZOR: arašídy (buráky, správně podzemnice olejná) nejsou vhodné. Nejde totiž o ořechy, nýbrž o luštěninu. A luštěninám se v LC stravování vyhýbáme. 

Recepty, ve kterých se používají ořechy či mouky z nich vyrobené jsme si pro vás připravili tady.

Máte super recept, o který se chcete podělit s ostatními?

Pošlete nám ho pomocí formuláře níže. My ho vyzkoušíme, nafotíme a uveřejníme zde na našem blogu a facebooku. Pokud nám na sebe necháte emailový kontakt, zašleme Vám odkaz na zveřejněný recept a odměníme vás slevovým poukazem do našeho eshopu.